Cталі запаси крові – це збережені життя наших людей

➱ Кров здають у першій половині дня. Напередодні варто виспатись та не перевтомлюватись.

➱ За три дні до здавання крові відмовтеся від прийому анальгетиків і аспірину, а також ліків, що їх містять (ці речовини погіршують згортання крові).

➱ За 48 годин до донації не слід вживати алкоголь та будь-які медикаменти. Якщо курите, то краще утримайтесь від цієї шкідливої звички за 2 години перед здачею крові і протягом 2 години після.

➱ Впродовж доби перед здачею крові необхідно дотримуватися нескладної дієти й відмовитись від:

‐ молочних продуктів;

‐ яєць;

‐ м’яса, ковбас, копчених виробів;

‐ смажених, солоних, гострих страв;

‐ снеків і фастфуду;

‐ шоколаду, халви;

‐ цитрусових, авакадо, бананів.

➱ Основу вашого меню мають становити складні вуглеводи: каші, макарони з твердих сортів пшениці, картопля (печена або варена) та цільнозерновий хліб. Жири краще вживати лише рослинні – м’ясо та рибу нежирних сортів. Ласувати можна фруктами чи сухофруктами, сухим печивом, солодкими сухариками.

➱ Зранку перед донацією слід легко поснідати – наприклад, кашею на воді та солодким чаєм із печивом. А от каву краще не пити ні перед процедурою, ні після.

➱ Після здачі крові, за можливості, уникайте суттєвих фізичних навантажень та не вживайте алкоголь протягом 12 годин. Вдосталь їжте і пийте побільше рідини.